"　1、飲食偏好肉食 　　美國食品協會曾經建議，人類每天最多只能吃300克肉，可以避免對腎臟造成太大的傷害。 　　2、愛喝碳酸飲料 　　專家指出，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來傷害。"

"平時不愛喝水 　　專家稱，平時多喝水，能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。不過，如果已患有腎病，且尿量較少，反而需要限制飲水。 　　壓力過大 　　專家表示，壓力太大會造成失眠，精神緊張等，而這些可能會造成血壓升高，從而間接影響腎臟的正常運轉，長此以往，會給腎臟帶來不小的傷害。"

"攝入食鹽過量 　　專家指出，攝入的鹽太多，腎臟負擔會加重，鹽中的鈉又會導致人體水分不易排出，進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的衰退。 　　大量喝啤酒 　　如果你已經患了腎病，又無限制地大量喝啤酒，那就會使尿酸沉積，導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。 　　濫服止痛藥 　　有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。 　　食用大量含鉀果蔬 　　對于有慢性腎功能障礙的人來說，如果經常吃含高鉀成分的果蔬，也會加重腎臟的負擔，對腎的傷害很大。"