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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃曉軍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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月經(jīng)期間運動需謹慎，可選擇散步、瑜伽、慢跑、伸展運動、輕度有氧操等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2018-03-16 20:15
1.散步：能促進血液循環(huán)，強度較低，不易引起不適。
2.瑜伽：一些舒緩的瑜伽動作，有助于放松身心。
3.慢跑：速度適中，增強心肺功能，但時間不宜過長。
4.伸展運動：如簡單的四肢伸展，可緩解肌肉緊張。
5.輕度有氧操：動作輕柔，增加身體活力。
月經(jīng)期間運動要根據(jù)自身身體狀況，適度適量，如有不適需立即停止。
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就醫(yī)問藥
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