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頸椎退行性病變適合哪些運動

2018-03-17 05:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

頸椎退行性病變適合哪些運動

回答1
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王楚懷主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

康復醫學科

頸椎退行性病變患者適合進行一些舒緩且有助于增強頸部肌肉力量的運動，如頸部伸展、米字操、游泳、瑜伽、慢跑等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.頸部伸展：緩慢將頭向一側傾斜，伸展頸部肌肉，保持15秒，換另一側。
2.米字操：以頭為筆，按“米”字的筆畫順序活動頸椎。
3.游泳：尤其是蛙泳，可減輕頸部負擔，鍛煉頸部肌肉。
4.瑜伽：部分簡單的頸部伸展動作能改善頸椎狀況。
5.慢跑：增強全身血液循環，對頸椎康復有一定幫助。
這些運動需適度進行，如有不適應立即停止，并及時就醫。
2018-07-28 17:21

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回答2
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

醫生建議：你這個是可以選擇一個外用的藥物，如果是內痔的話，那么就是可以選擇熊膽痔瘡栓，外痔就是可以選擇熊膽痔瘡膏。
2018-03-17 06:20

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