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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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便秘用藥有效，停藥則反復，可能與飲食、運動、腸道功能、心理、藥物依賴等有關。 1.飲食：膳食纖維攝入不足是常見原因。多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龍果）和粗糧（如燕麥、玉米），增加腸道蠕動。 2.運動：缺乏運動使腸道蠕動減緩。每天適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進腸道功能。 3.腸道功能：腸道本身的動力不足或存在器質性病變。可通過腸鏡等檢查明確，必要時進行相應治療。 4.心理：長期緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、冥想等。 5.藥物依賴：長期依賴通便藥物，腸道自身功能減弱。應逐漸減少藥物使用，培養腸道自主排便能力。 6.飲水不足：水分攝入少，糞便干結。每天保證充足的水分攝入，至少 1500 - 2000 毫升。 總之，改善便秘需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-05 00:47
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