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如何有效防治動脈硬化？

2018-03-17 21:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺增生

問題：

如何有效防治動脈硬化？

回答1
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錢孝賢主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

心血管內科

動脈硬化防治可從生活方式、飲食、運動、控制基礎病、定期檢查等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態。
2.飲食：低鹽低脂低糖，多吃蔬菜水果，如芹菜、蘋果等。
3.運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳。
4.控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等。
5.定期檢查：每年進行血脂、血壓、血糖等檢查。
總之，動脈硬化防治需要長期堅持，養成良好習慣，才能有效預防和控制病情發展。
2018-03-17 21:38

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