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2024-11-04 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何避免消化不良，如何緩解消化不良?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

消化不良可能由飲食不當、胃腸動力不足、精神壓力、消化系統疾病、藥物副作用等引起。可通過調整飲食、適度運動、緩解壓力、治療疾病、合理用藥等來預防和緩解。 1.飲食調整：避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2.增加運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進胃腸蠕動。 3.減輕壓力：學會放松，如聽音樂、冥想、旅游等，避免精神緊張影響消化功能。 4.治療疾病：若因胃炎、胃潰瘍等疾病導致，應積極治療原發病。 5.合理用藥：在醫生指導下，可使用多潘立酮促進胃腸動力，使用復方消化酶幫助消化，使用雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群。但用藥需遵醫囑。總之，預防和緩解消化不良需要從生活的多個方面入手，保持良好的生活習慣和心態。如果消化不良癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-05 04:49

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