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近視了吃哪些食物有助于保護眼睛

2024-11-04 13:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問題：

現在有點近視，吃什么能保護眼睛

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

近視患者可以通過飲食來保護眼睛，比如富含維生素 A、維生素 C、葉黃素、花青素、蛋白質的食物等。 1.富含維生素 A 的食物：維生素 A 能維持眼睛的正常視覺功能。常見的有胡蘿卜、魚肝油、南瓜等。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能保護眼睛細胞。例如橙子、草莓、獼猴桃等。 3.富含葉黃素的食物：葉黃素可以吸收有害藍光，保護視網膜。像菠菜、玉米、蛋黃等都富含葉黃素。 4.富含花青素的食物：花青素能促進視網膜細胞中的視紫質再生。藍莓、紫薯、黑枸杞等是不錯的選擇。 5.富含蛋白質的食物：蛋白質是眼睛組織的重要組成部分。雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白質。總之，飲食對于保護眼睛有一定的幫助，但不能完全依賴飲食來改善近視。同時，還應注意用眼衛生，定期進行眼部檢查。
2024-11-04 16:04

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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