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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳瑋 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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淡斑祛斑可通過飲食調理，如多吃富含維生素C、E的食物，以及抗氧化食物等。包括水果、蔬菜、堅果、谷物、豆類。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-03-19 18:55
1.水果：獼猴桃、橙子、草莓等，富含維生素C，能抑制黑色素生成。
2.蔬菜：西紅柿、西蘭花，含抗氧化成分，有助于減少色斑。
3.堅果：杏仁、核桃，富含維生素E，有抗氧化作用。
4.谷物：糙米、燕麥，促進新陳代謝，利于皮膚健康。
5.豆類：黑豆、紅豆，提供營養，改善皮膚狀態。
飲食調理只是淡斑祛斑的輔助方法，還需注意防曬、規律作息等。
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