初三 要中考了 每天作業(yè)很多 自己的學(xué)習(xí)計劃也常常無法完成
2018-04-22 20:35
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初三 要中考了 每天作業(yè)很多 自己的學(xué)習(xí)計劃也常常無法完成 每天睡覺不得不弄得十一二點 早上又必須5點起床 長期這樣會產(chǎn)生什么影響呢？
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回答1
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王洪亮 主治醫(yī)師
諸城中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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臨近中考，壓大睡眠不足，精神緊張等，長時間容易引起神經(jīng)衰弱，大腦供血不足，體質(zhì)和精神下降等。一定要保證充足的睡眠，學(xué)習(xí)累了一定要及時休息，要注意學(xué)習(xí)效率，而不是拼時間，學(xué)習(xí)效率上不去，再長的學(xué)習(xí)時間也不會有很好的效果。按時作息不要太勞累，多吃些補(bǔ)血益氣的食物，飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡。
2018-04-22 20:46
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，由于學(xué)習(xí)壓力的增大，這種情況下長期的熬夜容易引起記憶力的下降，同時這種情況下會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的可能，因此說目前一定要注意自己的休息，同時可以根據(jù)自己的情況及時的保持心情舒暢，不要過于緊張，加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，注意越到臨近考試的時間，越保持心情舒暢就越事半功倍。
2018-06-08 19:28
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