背脊痛常見原因包括肌肉勞損，姿勢不當，脊椎退行性病變，神經受壓以及骨骼異常。這些因素從輕微的肌肉緊張到嚴重的脊椎疾病，覆蓋了多種可能性。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度用力，導致背部肌肉緊張或拉傷，引發疼痛。
2.姿勢不當：久坐或站立時的不良姿勢，尤其是彎腰駝背，長期下來可能導致背脊痛。
3.脊椎退行性病變：隨著年齡增長，脊椎間盤水分減少，彈性減弱，可能壓迫神經，引起疼痛。
4.神經受壓：椎間盤突出或骨刺形成，壓迫神經根，造成放射性背痛。
5.骨骼異常：脊柱側彎、骨質疏松等骨骼問題，也是背脊痛的潛在原因之一。
背脊痛的原因多樣，從日常習慣到身體結構問題均有可能，若癥狀持續或加重，建議及時就醫診斷，以確定具體原因并獲得恰當治療。

背脊疼痛，主要是腰肌勞損或者急性腰肌損傷，腰椎間盤突出等原因導致的。可以到醫院做一個ct檢查，排除腰椎間盤突出的可能。腰肌勞損或者急性腰扭傷，需要注意休息，短期內不要從事重體力勞動。可以口服布洛芬緩釋膠囊，消炎止痛。疼痛的部位可以貼關節止痛膏，或者采用熱敷理療的方法治療，都可以使疼痛得到緩解。