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            喝醋減肥的正確方式是怎樣的?

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            喝醋減肥的正確方式是怎樣的?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何盈犀 醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              營養科

              喝醋減肥需注意濃度、時間、飲用量、搭配及個人體質等。若身體出現不適癥狀,請趕快就醫,按照醫生的指導進行治療,切勿自行用藥。
              1.濃度:應選擇稀釋后的醋,避免高濃度刺激腸胃。
              2.時間:建議在飯后半小時左右喝,減少對胃黏膜的刺激。
              3.飲用量:每天不宜超過20毫升。
              4.搭配:可搭配溫水或蜂蜜水,改善口感。
              5.個人體質:腸胃功能較弱者不適合喝醋減肥。
              喝醋減肥效果因人而異,且不能單純依賴喝醋,還需配合合理飲食和適量運動。

              2018-03-20 21:24
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