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喝醋減肥的正確方式是怎樣的？

2018-03-20 20:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

喝醋減肥的正確方式是怎樣的？

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

喝醋減肥需注意濃度、時(shí)間、飲用量、搭配及個(gè)人體質(zhì)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.濃度：應(yīng)選擇稀釋后的醋，避免高濃度刺激腸胃。
2.時(shí)間：建議在飯后半小時(shí)左右喝，減少對(duì)胃黏膜的刺激。
3.飲用量：每天不宜超過(guò)20毫升。
4.搭配：可搭配溫水或蜂蜜水，改善口感。
5.個(gè)人體質(zhì)：腸胃功能較弱者不適合喝醋減肥。
喝醋減肥效果因人而異，且不能單純依賴喝醋，還需配合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2018-03-20 21:24

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