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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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鈣和鋅在一定條件下可以同時補充，但也存在一些需要注意的情況，如吸收競爭、個體差異、補充劑量、補充形式以及身體狀態等。 1. 吸收競爭：鈣和鋅在腸道吸收時可能會相互競爭轉運蛋白，影響各自的吸收效率。 2. 個體差異：不同人的腸道對鈣鋅的吸收能力不同，有些人同時補充影響不大，有些人則較明顯。 3. 補充劑量：過量補充鈣或鋅都可能干擾對方吸收，應遵循適量原則。 4. 補充形式：選擇合適的鈣鋅制劑，如有機鈣鋅鹽可能比無機鈣鋅鹽更利于吸收。 5. 身體狀態：如在疾病狀態下，身體對鈣鋅的需求和吸收能力會改變。 總之，鈣鋅能否同時補充不能一概而論。如果需要補充，建議先咨詢醫生，根據個人情況制定合理的補充方案，并注意飲食均衡。
2024-11-05 09:13
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