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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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過度疲勞病倒后，需要注意休息、補充營養、調整心態、監測身體狀況、必要時就醫等。 1. 休息：保證充足的睡眠，創造安靜舒適的休息環境，避免外界干擾。 2. 補充營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 調整心態：保持平和的心態，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 監測身體狀況：定時測量體溫、血壓、心率等，觀察癥狀是否有加重或緩解。 5. 必要時就醫：若癥狀持續不緩解或加重，如出現高熱、呼吸困難、心慌等，應及時前往醫院就診。 6. 適度活動：在身體逐漸恢復后，可進行適量的輕度運動，如散步。 總之，過度疲勞病倒后要重視身體的恢復，遵循上述方法，逐步調整身體狀態。如果對自身健康狀況有任何疑慮，都應及時尋求專業醫生的幫助。
2024-11-04 22:03
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
