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任正新 主治醫師
河西學院附屬張掖人民醫院
三級甲等
內科
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你好，這類飲品不能直接消耗人體堆積脂肪，故而不存在減肥的作用，調味用的蔗糖增加能量的攝入可能促進肥胖。問題的出現與生活習慣不合理有關系，建議每天半小時以上時間的晨跑、跳繩等的運動增加能量的消耗。飲食控制油膩、油炸、高糖、高鹽食物，避免額外的能量攝入。
2018-03-23 15:09
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回答2
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您好，本身咖啡是沒有減肥作用的。減肥主要靠的是控制飲食，還有多運動。飲食方面可以控制早中晚餐比例，3:2:1，晚餐用水果代替，少吃夜宵，還有含淀粉含量高的食物。同時每天要注意多做一些有氧運動，例如跑跑步，每次最好堅持半小時以上，這樣才容易燃燒脂肪。
2018-06-11 15:04
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