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回答1
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劉曉松 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
門診部
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防治感冒和中暑，需從環境、飲食、作息、鍛煉、防護等方面入手。 1.環境：保持室內通風良好，溫度適宜。避免高溫高濕環境，外出注意防曬。 2.飲食：多喝水，飲食清淡，多吃蔬果，補充維生素 C 和礦物質。 3.作息：保證充足睡眠，避免過度勞累，規律作息。 4.鍛煉：適度進行運動，增強體質和免疫力。 5.防護：注意個人衛生，勤洗手。夏季外出戴遮陽帽，感冒流行期戴口罩。 總之，養成良好的生活習慣和做好防護措施，有助于預防感冒和中暑。
2024-09-27 11:43
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回答2
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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你好，避免高溫環境工作，能備點藿香正氣水。防止感冒能喝點板藍根，多喝水，注意吃的方面。適當的鍛煉，增強抵抗力。
2024-09-26 17:07
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