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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。治療便秘需綜合考慮，包括調整生活方式、使用藥物等。 1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），同時多喝水。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3.緩解精神壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心，減輕壓力對腸道的影響。 4.治療腸道疾病：若因腸道炎癥、息肉等疾病導致便秘，需針對病因治療。 5.合理用藥：可使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但應遵醫囑。 總之，治療便秘要綜合多種方法，并且需要長期堅持良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-04 11:22
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就醫問藥
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