嗓子總是發(fā)炎可能是由多種原因引起的，如不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、細(xì)菌或病毒感染、用嗓過(guò)度、自身免疫問(wèn)題等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、飲酒，喜歡吃辛辣刺激食物，容易刺激咽喉黏膜導(dǎo)致發(fā)炎。要戒煙戒酒，飲食清淡。 2. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于干燥、粉塵多、有化學(xué)氣體的環(huán)境中，會(huì)損傷咽喉。應(yīng)改善環(huán)境，保持空氣濕潤(rùn)清潔。 3. 細(xì)菌或病毒感染：常見(jiàn)的有鏈球菌、流感病毒等。需要根據(jù)感染類型使用抗生素（如阿莫西林、頭孢呋辛）或抗病毒藥物（如利巴韋林、阿昔洛韋）治療。 4. 用嗓過(guò)度：教師、歌手等職業(yè)長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話，易使嗓子疲勞發(fā)炎。注意合理用嗓，適當(dāng)休息。 5. 自身免疫問(wèn)題：自身免疫性疾病累及咽喉也可導(dǎo)致發(fā)炎。需治療原發(fā)病，調(diào)節(jié)免疫功能。 嗓子總是發(fā)炎要引起重視，注意生活調(diào)理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)要遵醫(yī)囑用藥，避免病情反復(fù)。