-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
何映 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
男科
-
補腎壯陽的方法包括飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、良好作息等。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。
2018-03-05 15:10
1.飲食調理:多吃芝麻、山藥、枸杞子、胡桃、豬腎等食物。
2.運動鍛煉:如深蹲、慢跑,能增強體質,促進腎功能。
3.中藥調理:可選用杜仲、肉蓯蓉、鎖陽等,但需遵醫囑。
4.穴位按摩:按摩涌泉穴、腎俞穴等,有益腎臟健康。
5.良好作息:保證充足睡眠,避免熬夜,讓腎臟得到充分休息。
補腎壯陽需綜合調理,長期堅持,如有不適,及時到正規醫院就診。
-