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2018-03-25 14:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

亞健康狀態是什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂波主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

全科醫學科

亞健康狀態，也稱為“第三狀態”或“灰色狀態”，是一種介于健康與疾病之間的身體狀況。表現為精神活力下降、適應能力減弱，盡管沒有明顯疾病，但可能出現一系列不適癥狀，如疲勞、失眠、注意力不集中等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.定義：亞健康狀態是指個體在無明顯疾病的情況下，出現生理功能降低、心理狀態不佳的情況。
2.表現：常見癥狀包括持續性疲勞、睡眠障礙、記憶力減退、情緒波動等。
3.原因：壓力過大、不良生活習慣、環境污染、營養失衡等均可能誘發亞健康狀態。
4.危害：長期處于亞健康狀態，不僅影響生活質量，還可能演變為各種慢性疾病。
5.預防與調理：合理膳食、適量運動、充足睡眠、心理調適等生活方式的調整，對改善亞健康狀態至關重要。
亞健康狀態雖非疾病，卻需重視，通過改善生活方式，可以有效緩解癥狀，提升整體健康水平。
2018-03-25 15:42

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