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睡覺打呼嚕應如何應對

2024-11-04 15:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

睡覺打呼嚕怎么辦

回答1
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田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

睡覺打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡增長等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。應通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，可嘗試側臥睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等會使鼻腔狹窄，影響呼吸。需針對病因治療，如使用鼻噴劑或手術。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會阻塞氣道。必要時進行手術切除。 5.年齡增長：隨著年齡增加，肌肉松弛，也可能出現打呼嚕。可通過鍛煉咽腔肌肉改善。總之，打呼嚕可能影響自身和他人的睡眠質量，甚至危害健康。如果打呼嚕嚴重，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣也有助于減輕打呼嚕的癥狀。
2024-11-05 03:40

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