女性痛經的應對方法包括了解原因、注意生活習慣、合理飲食、適當運動、必要時就醫治療等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.了解原因：痛經分為原發性和繼發性。原發性多因子宮口狹小、子宮發育不良、經血含大片子宮內膜或前列腺素增多。繼發性常由子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等疾病導致。
2.注意生活習慣：經期避免勞累、著涼，保證充足睡眠，規律作息。
3.合理飲食：經期減少生冷、辛辣食物攝入，多吃溫熱、易消化的食物。
4.適當運動：平時可進行適度的有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強體質。
5.就醫治療：若痛經嚴重，應及時就醫。醫生可能會開具布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。對于繼發性痛經，需治療原發疾病。
6.心理調節：保持良好心態，避免緊張、焦慮情緒加重痛經。
總之，女性面對痛經要重視，通過多種方法綜合調理，必要時尋求專業醫生幫助，以減輕痛苦，保障生活質量。