陽(yáng)虛是指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象。常見(jiàn)癥狀有畏寒怕冷、四肢不溫、完谷不化等。調(diào)理陽(yáng)虛，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒑颂摇⒐饒A等，避免生冷寒涼。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)陽(yáng)氣。
3.藥物治療：可選用金匱腎氣丸，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)；右歸丸，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺之效；桂附地黃丸，用于腎陽(yáng)不足。但用藥需遵醫(yī)囑。
4.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，注意保暖。
5.中醫(yī)理療：如艾灸關(guān)元、氣海等穴位，有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣。
陽(yáng)虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。