黑眼圈的形成原因較多，主要有睡眠不足、遺傳因素、皮膚色素沉著、眼部血液循環(huán)不良、年齡增長等。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，代謝廢物堆積，形成黑眼圈。應(yīng)保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時，規(guī)律作息。 2. 遺傳因素：有些人天生眼周皮膚薄，皮下血管明顯，容易出現(xiàn)黑眼圈。這種情況較難改善，但可通過化妝遮瑕等方式減輕。 3. 皮膚色素沉著：過度日曬、炎癥后色素沉著等可使眼周皮膚色素增加。注意防曬，使用含有維生素 C、E 等成分的護(hù)膚品。 4. 眼部血液循環(huán)不良：長時間用眼、缺乏運(yùn)動等可能影響眼部血液循環(huán)。可通過熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 年齡增長：隨著年齡增長，皮膚變薄、膠原蛋白流失，眼周皮下脂肪減少，血管更易顯現(xiàn)。使用抗皺眼霜，補(bǔ)充膠原蛋白。 改善黑眼圈需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和正確的護(hù)理方法。如果黑眼圈嚴(yán)重影響美觀或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。