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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁中旭 主治醫師
安徽省第二人民醫院
三級甲等
外科
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你好，腹部是人體容易堆積脂肪的部位之一，減去腹部肥胖的辦法是運動，每天堅持40分鐘的有氧運動，可以有效減去腹部脂肪，運動包括游泳，慢跑，跳繩，騎車等。平時走路要挺胸收腹，使腹部有收緊的感覺，休息的時候對腹部進行按摩，還有適當的喝茶有助于減肥。
2018-03-15 15:53
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回答2
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如果腹部有一定的贅肉的情況，這種情況主要考慮是有一定的肥胖導致出現的情況的，這種情況一方面需要飲食上進行控制，同時也需要配合運動鍛煉，主要是盡量少吃一些，高蛋白高脂肪的食物，主要是多吃一些蔬菜和水果的，同時也要控制飲食的總熱量，盡量多吃，蔬菜，少吃主食，同時可以進行健身運動，比方說進行仰臥起坐，或者是進行跑步鍛煉等，來促進腹部贅肉的減少。
2018-06-14 18:05
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