早晨起來肩膀酸痛麻木可能是由睡眠姿勢不當、肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損、肩部受涼等原因引起。需要根據具體情況采取相應措施。 1. 睡眠姿勢不當：長時間保持不良的睡眠姿勢，可能壓迫肩部神經和血管，導致酸痛麻木。應調整睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。 2. 肩周炎：肩部關節周圍組織的炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，疼痛嚴重時遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經可能引起肩部癥狀。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭，必要時進行牽引治療。 4. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉導致。適當休息，進行肩部伸展運動，也可外用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑。 5. 肩部受涼：寒冷刺激使肩部血液循環不暢。注意保暖，增加衣物，也可進行艾灸。 如果肩膀酸痛麻木癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。