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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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保護眼睛可從用眼習慣、飲食、眼部衛生、環境、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘應休息 5 分鐘，眺望遠方或閉目養神。讀寫姿勢要正確，保持適當的距離和光線。 2.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 3.眼部衛生：不要用手揉眼睛，如有異物進入，可用清水沖洗。化妝時注意眼部化妝品的清潔。 4.環境：避免在強光或弱光環境下用眼，使用電腦或手機時，注意調節屏幕亮度和對比度。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，以便早期發現問題并及時治療。 總之，保護眼睛需要在日常生活中養成良好的習慣，關注眼部健康，才能讓眼睛保持清晰明亮。
2024-11-05 08:55
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