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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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影響長高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理，可通過相應方式促進長高。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-03-27 20:29
1.遺傳：身高受父母遺傳影響，但非絕對，可通過后天努力改善。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每天應睡足8小時。
4.運動：如跳繩、籃球等跳躍性運動可刺激骨骼生長。
5.心理：保持樂觀心態(tài)，減少壓力對身體發(fā)育的影響。
綜合多種因素，持之以恒，有助于實現(xiàn)長高的目標。
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