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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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滕衛平 主任醫師
中國醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌與代謝病科
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飲食促進長高，需注意蛋白質攝入、營養均衡、補充礦物質、規律飲食、控制糖分。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-03-04 10:51
1.蛋白質攝入：蛋白質能增強抵抗力，利于燃燒多余脂肪?？蓮娜忸悺Ⅳ~、蛋等獲取。
2.營養均衡：各類營養素都要攝入，保證身體正常發育。
3.補充礦物質：鈣、鋅等礦物質對骨骼生長很重要，可多吃奶制品、堅果。
4.規律飲食：定時定量，避免暴飲暴食，維持良好的消化吸收功能。
5.控制糖分：減少糖分攝入，以防影響生長激素分泌。
合理飲食對長高有幫助，但還需結合適當運動和充足睡眠。
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