腰部韌帶拉傷是常見的損傷，多由外傷、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、長期勞損、年齡增長、姿勢(shì)不良等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.外傷：如突然的撞擊或扭傷，導(dǎo)致腰部韌帶承受過大力量而拉傷。應(yīng)立即停止活動(dòng)，冰敷受傷部位。
2.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，或運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作幅度過大、用力過猛。受傷后要注意休息，避免加重?fù)p傷。
3.長期勞損：長期重體力勞動(dòng)或不良姿勢(shì)造成的積累性損傷。需調(diào)整工作和生活習(xí)慣，定時(shí)活動(dòng)腰部。
4.年齡增長：韌帶彈性和韌性下降，易受傷。可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)韌帶功能。
5.姿勢(shì)不良：如彎腰駝背、久坐等。要糾正姿勢(shì)，保持良好體態(tài)。
總之，腰部韌帶拉傷后要及時(shí)處理，注意休息和保養(yǎng)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

如果只能出一根小筋斷了手指腫痛，這時(shí)候通常情況下都有可能是肌腱斷裂。有可能會(huì)影響以后的功能，建議可以去醫(yī)院里找醫(yī)生做相應(yīng)的治療，不要自己隨便涂擦一下藥物，以免影響后面的功能。有醫(yī)生做好判斷之后進(jìn)行相應(yīng)的治療，自己在后期也進(jìn)行功能鍛煉，有可能會(huì)恢復(fù)。一段時(shí)間之后腫痛基本可以消失。