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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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你好，你是做俯臥撐的時候感覺無，而剛開始做的時候感覺很輕松，這和你長期缺乏鍛煉有關，因為第一次做的時候肌肉在做之前得到充分的休息，而之后因為你的肌肉很少鍛煉，還不能應付短時間內的反復鍛煉，所以會感覺到無。你好，不必擔心，就你現在的情況不需要特殊處理，這和自慰沒有關系，建議你繼續鍛煉，這種情況會逐漸消失的。
2018-03-19 17:02
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回答2
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您好，根據您的問題在做俯臥撐運動的時候發現沒有力氣的情況下，這很可能是因為，缺乏鍛煉，或者是目前的身體營養狀況不太好導致的，必須要注意避免熬夜，同時也需要注意，適當的休息，多增加身體營養，多吃一些牛肉，羊肉這些食物，包括魚蝦等，可以改善身體狀態，補充人體的氣力。也需要進行循序漸進的鍛煉，這樣，過一段時間你會發現，身體的狀況明顯變好了，會變得有力氣了。
2018-06-06 20:03
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