腰肌勞損的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括不良姿勢(shì)、腰部受寒、長(zhǎng)期久坐、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1. 不良姿勢(shì)：如彎腰駝背、長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作等，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致勞損。
2. 腰部受寒：寒氣侵襲腰部，影響血液循環(huán)，肌肉得不到充足的養(yǎng)分和氧氣，容易引發(fā)勞損。
3. 長(zhǎng)期久坐：上身重量壓迫脊椎，阻礙腰部氣血流通，肌肉和皮膚缺乏氣血滋養(yǎng)，逐漸變得僵硬，進(jìn)而勞損。
4. 腰部外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷后，如果沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療和恢復(fù)，可能發(fā)展為腰肌勞損。
5. 腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動(dòng)的負(fù)荷，增加勞損風(fēng)險(xiǎn)。
總之，經(jīng)常轉(zhuǎn)扭身體一般不會(huì)直接導(dǎo)致腰肌勞損，但如果本身存在上述其他風(fēng)險(xiǎn)因素，就可能增加患病幾率。日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，注意腰部保暖，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。如出現(xiàn)腰部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。