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            爬行運動對腰肌勞損有治療作用嗎

            腰肌勞損

            爬行運動能治腰肌勞損嗎

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              陳小名 住院醫(yī)師

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              內科

              爬行運動對腰肌勞損可能有一定幫助,但不能單純依靠它來治療。腰肌勞損的形成與多種因素有關,如長期不良姿勢、腰部肌肉力量不足、急性損傷未愈、腰部受寒、年齡增長等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療等。 1. 長期不良姿勢:長時間彎腰或伏案工作,會使腰部肌肉持續(xù)緊張,易導致勞損。應注意保持正確坐姿,定時起身活動。 2. 腰部肌肉力量不足:缺乏鍛煉使腰部肌肉薄弱,無法有效支撐腰部。可通過針對性的腰部肌肉訓練增強力量。 3. 急性損傷未愈:腰部急性扭傷等損傷未徹底恢復,轉為慢性勞損。受傷后要及時治療和充分休息。 4. 腰部受寒:寒冷刺激會影響腰部血液循環(huán),使肌肉痙攣。注意腰部保暖,避免受寒。 5. 年齡增長:隨著年齡增加,腰部肌肉和韌帶退變,更易勞損。適當鍛煉和保養(yǎng)腰部可延緩退變。 總之,腰肌勞損的治療需要綜合多種方法,爬行運動可以作為輔助手段,但患者應在醫(yī)生指導下選擇適合自己的治療方案,并注意日常生活中的腰部保養(yǎng)。

              2024-11-05 00:45
            就醫(yī)問藥

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            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

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