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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，輕微腰肌勞損通過伸腰訓練器治療。可鍛煉腰腹肌肉，增強腰部柔韌性。雙手抓住伸腰訓練器的兩側把手，腰部向后靠在其彎曲板上，身體盡量向后做伸展運動。也可以按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。祝你健康。
2018-03-23 21:13
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