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腰肌勞損患者選擇何種鞋子為宜

2018-03-27 10:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰肌勞損

問題：

腰肌勞損患者選擇何種鞋子為宜

回答1
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王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腰肌勞損患者選擇合適的鞋子很重要，包括鞋跟高度、材質、穩定性、舒適度、矯正功能等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.鞋跟高度：應選擇平底鞋，避免高跟鞋增加腰部負擔。
2.材質：優先選擇柔軟、透氣的材質，如皮革或織物，減少腳部悶熱和摩擦。
3.穩定性：鞋子要有良好的穩定性，避免在行走時腳部晃動，影響身體平衡。
4.舒適度：確保鞋子內部空間充足，不擠壓腳部，提供足夠的支撐和緩沖。
5.矯正功能：負跟鞋具有矯正姿勢的功能，能幫助重心后移，對緩解腰肌勞損有一定幫助。
總之，腰肌勞損患者選鞋要綜合考慮多方面因素，以減輕腰部壓力，促進康復。同時，配合適當的鍛煉和治療，如腰部伸展運動、物理治療等，有助于更快恢復。
2018-03-27 11:25

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腰肌勞損的時候建議穿平底鞋比較好，尤其是女士建議這時候盡量不要穿高跟鞋。高跟鞋會引起身體的輕輕加重腰部肌肉的承受緊張度，對于腰肌勞損的恢復不利。腰肌勞損的時候除了獅子休息可以進行適當的輕度鍛煉，增強腰肌的功能。也可以找醫生進行推拿按摩或者針灸熱敷的方式，改善腰部肌肉的情況。
2018-06-10 20:18

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