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腰肌勞損患者能否進行仰臥起坐鍛煉

2018-03-22 13:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰肌勞損

問題：

腰肌勞損患者能否進行仰臥起坐鍛煉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發生與多種因素有關，如不良姿勢、過度勞累、腰部損傷、先天畸形和腎虛等。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.不良姿勢：長期彎腰或坐姿不正確，會使腰部肌肉持續緊張，導致勞損。應注意保持正確坐姿和站姿。
2.過度勞累：頻繁從事重體力勞動或長時間腰部負重，易引發腰肌勞損。要合理安排工作和休息時間。
3.腰部損傷：腰部受到外傷未徹底恢復，可能發展為慢性勞損。受傷后需充分休養。
4.先天畸形：如脊柱側彎等先天結構異常，會增加腰肌負擔。必要時需手術矯正。
5.腎虛：中醫認為腎虛可導致腰部不適。可通過中藥調理改善。
6.治療方法：物理治療如熱敷、按摩能緩解肌肉緊張；藥物治療可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫囑；運動康復可選擇游泳、平板支撐等增強腰部力量。
總之，腰肌勞損患者應根據自身病情，在醫生指導下選擇合適的治療和康復方法，避免加重病情。
2018-03-22 14:53

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