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2018-03-06 14:25 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損該吃什么

回答1
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你好，腰肌勞損該吃藥。精肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需的維生素，屬于高熱量食物每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用。腰肌勞損屬于慢性勞損性腰背痛癥狀是腰背部疼痛，晨起時痛劇，活動數(shù)分鐘或半小時后緩解，活動過多疼痛又復(fù)現(xiàn)。你屬于比較輕的，主要由于體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼造成的。建議你避免使腰背肌處于高緊張狀態(tài)的前屈位，注意勞動的節(jié)奏性；選擇符合腰部生物力學的坐姿，經(jīng)常更換體位，不宜在一種坐姿下持續(xù)過久。增強腰背肌鍛煉以飛燕點水式為好，3次/天，逐漸增加；也可以做理療、對癥用藥、中草藥外敷、封閉等治療。祝你健康。
2018-03-06 15:25

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