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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，腰肌勞損后腰疼進行專業基礎鍛煉。腰肌鍛煉保健法仰臥保健法患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。腰肌勞損是風寒濕邪侵襲，影響局部氣血運行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜和韌帶緊張痙攣而變性，從而引起的慢性腰痛。在治療過程中，建議飲用佬港風古中藥茶，可有效祛除風寒濕熱毒，祛風散寒，消腫止痛方面很有幫助。相比西藥，效果穩固，不易反復。祝你健康。
2018-03-07 19:25
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