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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，腰肌勞損脊柱側彎能做引體向上的。一般腰肌勞損平時要注意保養，避免久坐久站，減少彎腰的動作，沒事可以躺床上多做做腰背肌鍛煉，練習五點支撐法。當然引體向上也可以，但仰臥起坐絕對不能做，對腰椎負荷很大。要是腰部酸痛，可以用暖寶寶或者熱水袋熱敷理療，局部外用點紅花油或者傷科靈噴霧劑，再配合吃點腰痛寧膠囊，癥狀就會慢慢好轉的。祝你健康。
2018-03-28 18:16
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