腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發病與多種因素有關，如腰部肌肉長期緊張、急性損傷未愈、腰椎病變、不良姿勢、環境因素等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復鍛煉等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.發病原因：
腰部肌肉長期緊張：長時間彎腰工作、久坐等導致腰部肌肉持續受力，易引發勞損。
急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未得到充分治療和恢復，可能發展為慢性勞損。
腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎滑脫等腰椎疾病可影響腰部肌肉，增加勞損風險。
不良姿勢：坐姿、站姿不正確，加重腰部負擔。
環境因素：寒冷、潮濕的環境可使腰部肌肉血管收縮，影響血液循環，誘發勞損。
2.治療方法：
休息：保證充足的臥床休息，減輕腰部肌肉負擔。
物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及活血化瘀藥如舒筋活血片等，但需遵醫囑。
康復鍛煉：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等。
改善生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，注意腰部保暖。
總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，單純吃鈣片一般不能治愈，患者應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療，并注意日常的腰部護理。

腰肌勞損是可以吃鈣片的，但是建議吃的鈣片都不要過多。因為腰肌勞損并不是因為缺鈣引起的，大部分腰肌勞損病人又是因為長久的一種姿勢引起腰部肌肉緊張痙攣，這時候還是建議多休息，緩解腰部的緊張感，同時可以服用一些活血化瘀通經活絡的藥物，也可以改善腰肌勞損的腰痛情況。