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2018-03-21 13:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰肌勞損

問題：

腰肌勞損患者能否進行平板支撐鍛煉

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由腰部肌肉長期緊張、損傷、老化等引起。其癥狀包括腰部疼痛、酸脹、僵硬等。治療方法包括物理治療、藥物治療、運動康復等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1. 病因：長期彎腰勞作、坐姿不良、急性腰部扭傷未愈等。
2. 癥狀表現：腰部酸痛、脹痛，勞累后加重，休息后減輕，腰部活動受限。
3. 診斷方法：醫生通過體格檢查、影像學檢查（如 X 光、CT 等）來確診。
4. 治療方式：物理治療如熱敷、按摩、針灸；藥物治療如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛；運動康復如平板支撐、小燕飛等增強腰部肌肉力量。
5. 預防措施：保持良好坐姿，避免長時間彎腰，定期進行腰部伸展運動，加強腰部肌肉鍛煉。
總之，腰肌勞損患者在病情穩定期可以適當進行平板支撐鍛煉，但應注意動作規范和強度適中。如癥狀加重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療和康復。
2018-03-21 14:50

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