亚洲国产成人久久综合碰 ,99久久综合狠狠综合久久一区,精品香蕉在线观看免费

腰肌勞損理療有用嗎

2018-03-02 17:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損理療有用嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，腰肌勞損理療有用。可以幫助恢復(fù)腰肌勞損。療腰肌勞損關(guān)鍵在于鍛煉腰背部肌肉，而鍛煉腰背部肌肉最值得推薦的方法就是“大雁式”。采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，猶如大雁在飛。鍛煉時(shí)，單獨(dú)一次抬起動(dòng)作要持續(xù)5秒鐘，然后放松肌肉，休息3—5秒，此為一個(gè)周期。每天早晚各鍛煉一次，每次做30個(gè)周期，長(zhǎng)久堅(jiān)持，就能起到不錯(cuò)的緩解作用。祝你健康。
2018-03-02 19:01

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

特約醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

腰肌勞損是腰部疼痛常見病因之一，多見于重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員、戰(zhàn)士等，由于腰部肌肉受力后沒有很好的休息恢復(fù)，導(dǎo)致腰部疼痛，治療方案以靜養(yǎng)休息為主，同時(shí)服用活血化瘀藥物、鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，同時(shí)進(jìn)行腰部理療、熱敷、推拿等治療，能夠改善局部循環(huán)，可以幫助改善癥狀，是有幫助的。
2019-12-15 20:55

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

戴三冬
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：治療腦血管疾病、智能障礙、神經(jīng)心理障礙、記憶障礙、失語等神經(jīng) 詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»
沈介明
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

擅長(zhǎng)：頭痛、神經(jīng)內(nèi)科疾病詳情»