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2018-03-18 12:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損患者能否騎車及注意事項

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

腰肌勞損患者可以騎車，但要注意多方面因素，包括運動強度、姿勢、防護措施、腰部狀態(tài)、恢復情況等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.運動強度：應(yīng)控制騎車的時間和頻率，避免過度勞累，防止加重腰肌勞損。
2.姿勢正確：保持良好的騎車姿勢，腰部挺直，避免彎腰過度，減少腰部受力。
3.防護措施：佩戴合適的護腰用具，給予腰部一定的支撐和保護。
4.腰部狀態(tài)：若腰部疼痛明顯或處于急性發(fā)作期，應(yīng)暫時停止騎車。
5.恢復情況：根據(jù)腰肌勞損的恢復程度，逐漸增加騎車的運動量。
6.日常保養(yǎng)：平時多做腰部伸展運動，加強腰部肌肉力量。
7.及時休息：騎車過程中適時休息，活動腰部，緩解肌肉緊張。
總之，腰肌勞損患者騎車需謹慎，綜合考慮自身狀況，并注意防護和保養(yǎng)。如癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療和康復訓練。
2018-03-18 13:27

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