腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其癥狀表現(xiàn)多樣。主要包括腰部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉緊張等，部分患者可能會(huì)伴有屁股和腿部的疼痛。引發(fā)原因有腰部姿勢(shì)不當(dāng)、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激、慢性炎癥等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.腰部姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。
2.腰部外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，未得到及時(shí)治療和充分休息，可能發(fā)展為腰肌勞損。
3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部的正常活動(dòng)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
4.寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致腰肌勞損。
5.慢性炎癥：如腰椎間盤突出等疾病引起的腰部慢性炎癥，可累及腰部肌肉，導(dǎo)致腰肌勞損。
總之，腰肌勞損的癥狀和病因較為復(fù)雜。患者應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，注意腰部保暖。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。