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2024-11-04 13:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損如何治療?

回答1
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陳小名住院醫師

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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由腰部長期受力、急性損傷未愈、環境寒冷潮濕、腰椎病變及不良姿勢等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療及康復訓練等。 1.休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠，使腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕疼痛和炎癥。 4.中醫治療：包括中藥調理、拔罐、推拿等，有助于疏通經絡，調和氣血。 5.康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意保持良好的姿勢和習慣，避免病情加重。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-05 06:28

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