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陳小名 住院醫師
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腰肌勞損患者游泳通常是有益處的，但也需根據個體情況而定。游泳能鍛煉腰部肌肉、減輕腰部壓力、改善血液循環、增強心肺功能、提高身體協調性。 1. 鍛煉腰部肌肉：游泳時腰部肌肉的收縮和舒張，有助于增強肌肉力量和耐力。 2. 減輕腰部壓力：水的浮力可減輕腰部的承重，緩解腰部肌肉的緊張。 3. 改善血液循環：促進腰部的血液流通，為肌肉和組織提供充足的營養和氧氣。 4. 增強心肺功能：提高心肺的耐力和功能，有助于整體健康。 5. 提高身體協調性：使身體各部位協同工作，改善身體的平衡和協調能力。 總之，對于多數腰肌勞損患者，游泳是一種較為適合的運動方式，但在游泳前最好咨詢醫生的建議，根據自身病情和身體狀況合理安排游泳的時間和強度。如果游泳過程中出現疼痛加重等不適，應立即停止并就醫。
2024-11-04 20:57
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