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陳小名 住院醫師
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腰肌勞損的形成通常與長期勞累、不良姿勢、急性損傷未愈、環境因素、腰椎病變等有關。 1.長期勞累：長時間進行重體力勞動或過度運動，導致腰部肌肉持續緊張和疲勞，久而久之易引發腰肌勞損。 2.不良姿勢：如彎腰駝背地久坐、久站，或者長期保持不正確的睡姿，會使腰部肌肉受力不均，增加勞損風險。 3.急性損傷未愈：腰部急性扭傷后，如果沒有得到充分治療和休息，損傷的肌肉組織可能會發展為慢性勞損。 4.環境因素：在寒冷、潮濕的環境中工作或生活，腰部肌肉容易受到刺激和痙攣，引發勞損。 5.腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎疾病，可能會影響腰部肌肉的正常功能，導致腰肌勞損。 總之，預防腰肌勞損要注意避免上述因素，保持良好的生活和工作習慣。一旦出現腰部不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復。
2024-11-05 02:30
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