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回答1
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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胃病患者養胃可從食物選擇、飲食習慣、飲食規律、烹飪方式、注意事項等方面著手。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2018-03-08 16:32
1.食物選擇:多吃易消化、富含營養的食物,如小米粥、山藥、南瓜等。小米粥能暖胃安神;山藥健脾益胃;南瓜保護胃黏膜。
2.飲食習慣:細嚼慢咽,避免暴飲暴食。充分咀嚼有助于減輕胃的負擔。
3.飲食規律:定時定量進餐,避免過度饑餓或過飽。規律飲食能維持胃的正常消化功能。
4.烹飪方式:以清蒸、燉煮為主,減少油煎、油炸、燒烤。這樣能減少對胃的刺激。
5.注意事項:少吃辛辣、生冷、油膩食物,如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。避免刺激胃黏膜。
總之,胃病患者養胃需要長期堅持良好的飲食方式,同時保持心情舒暢,避免精神緊張。如癥狀嚴重,應及時就醫,在醫生指導下進行治療。
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