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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，有腰肌勞損需要先停止鍛煉。因為腰肌勞損本身就是因為劇烈運動和勞累引起的，所以需要好好休息。另外你可以進行腰部熱敷和按摩處理，外用膏藥，應用活血化瘀藥物，比如三七膠囊等，有助于促進恢復，平時可以進行腰部的旋轉動作，這樣有助于緩解肌肉痙攣，促進恢復，等恢復以后可以再進行適量的體育鍛煉。祝你健康。
2018-03-23 12:15
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