-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
柴麗萍 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
-
晚上睡覺(jué)打呼的解決辦法，包括調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、避免飲酒和使用口腔矯治器等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-03-09 12:46
1.調(diào)整睡姿：盡量選擇側(cè)臥，減少仰臥，可減輕舌根后墜導(dǎo)致的氣道阻塞。
2.控制體重：肥胖者通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)減輕體重，有助于改善打呼。
3.治療鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，及時(shí)治療可保持鼻腔通暢。
4.避免飲酒：飲酒會(huì)使喉部肌肉松弛，加重打呼，睡前應(yīng)避免飲酒。
5.使用口腔矯治器：適用于輕中度打呼者，幫助調(diào)整下頜位置，擴(kuò)大氣道。
打呼可能影響自身和他人睡眠質(zhì)量，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并采取相應(yīng)治療措施。
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
