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回答1
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馮海峰 主任醫師
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遺精是一種常見的生理現象，但頻繁遺精可能影響身心健康。通過適當的運動可以在一定程度上幫助控制遺精，如提肛運動、仰臥起坐、深蹲、慢跑、太極拳等。 1.提肛運動：能增強會陰部肌肉力量，提升對生殖器官的控制能力。 2.仰臥起坐：鍛煉腹部肌肉，促進盆腔血液循環，改善生殖系統功能。 3.深蹲：強化下肢和臀部肌肉，有助于調節內分泌，穩定激素水平。 4.慢跑：提高身體整體素質，增強心肺功能，減輕身體疲勞，對控制遺精有益。 5.太極拳：能調節身心平衡，舒緩緊張情緒，使身體和精神處于良好狀態。 總之，選擇適合自己的運動方式，并長期堅持，對于控制遺精會有一定的幫助。但如果遺精問題較為嚴重，還需及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-05 06:32
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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